Aveia fria (Receitas)
Ingredientes (? refeições):
Aveia (1 medida)
Leite (2 medidas)
Sementes de chia (1 cs)
Especiarias:
Confeção:
Misturar os 3 ingredientes num frasco. Tampar. Colocar no frigorifico no mínimo 4 horas.
Pode complementar com mel, canela, cacau, fruta, etc